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积极心理学1210.ppt.ppt

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内容要点:
积极心理学1210,李奕萍幸福课:积极心理学Finding Pleasure , Meaning and Life’s Ultimate Currency幸福课:积极心理学哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士;其开设的 “积极心理学 ”和 “领袖心理学 ”在哈佛是最受欢迎率排名 第一 和第三的课程;编号 1504的 积极心理学 --从 2002年开始讲授这门课程,从最初的 6名学生一直到现在的 900多名学生 ;泰勒博士在哈佛被称为 “最受欢迎的人生导师 ”,他还受聘为多家著名跨国公司的心理咨询师和培训师;课程具有实用性和可操作性,被誉为 “摸得着的幸福课 ”;美国公共广播电台( NPR)、美国有线新闻网( CNN)、美国哥伦比亚广播公司( CBS)、 《 纽约时报 》 等数十家著名媒体对他进行了专访和报道。图 1 泰勒 .本 — 沙哈尔 博士积极心理学的产生1954年人本主义心理学之父 Abrabam Maslow提出人本主义心理学,倡导 “研究善良、美德、快乐与乐观 ”1970年代Aaron Antonovsky引进 “健康本源学 ”( Salutogenesis)的新概念,提出关注健康的理念Karen Horney指出弗洛伊德的精神分析理论过分注重消极面;她认为必须关注影响人类生命体的东西,研究培养好的品质20世纪 70年代前积极心理学的产生Ellen Langer将人本主义精神与学术科学严谨性结合“积极心理学之父 ”Martin Seligman让学院式心理学变得通俗1998年引进积极心理学,关注爱、自尊、动机以及幸福感。Philip Stone首次在哈佛大学开设 “积极心理学”课程1999年为什么要学习积极心理学?“Transformation”而不是“Information”Permission to be Human快乐会传染心理免疫系统更强结果前提积极心理学:现实心理学定义为什么要研究积极心理学?Questions create reality§消极心理学和积极心理学之间的研究比例 21:1§但人们的消极情绪、抑郁症等情况并未得到改善§Martin Seligman:积极心理学的目标是促成一种变化,让心理学研究从只关注补救生活中糟糕的事情中到同时建立生活中最美好的事情§在研究领域,找到正确的问题比答案更为重要 为什么要研究积极心理学?Questions create reality一个只关注自身缺点,而不欣赏自身美德、优点的人不会有很好的自尊心和自信心,也不会很快乐§问题时常决定了一个人的生活方式,所关注的地方,无论从个人,人际关系及组织上来说我们时常拷问自己 “我们还有哪些方面可以提高? ”“怎样能做的更好? ”“Appreciate”---欣赏自己的优点幸福的汉堡模型忙碌奔波型素食汉堡损害未来价值现在价值幸福型理想汉堡虚无主义型最差的汉堡享乐主义型垃圾汉堡损害图 2 幸福的汉堡模型汉堡模型:四种人生模式虚无主义型享乐主义型忙碌奔波型痛苦的消除不是幸福的来临无所事事是魔鬼设下的陷阱被过去经验击垮的胆小鬼● 四种不同的人生态度与行为模式幸福型永远可以更幸福为什么要研究积极心理学?John Carter? 真正相信自己,动力十足? 保持开放好奇的状态v适应力? 一种现象,特征是积极适应的模式,即使面对非常不利或危险的环境适应力5.心中有一个榜样朋友、亲人等6.最重要的:他们拥有社会支持1.乐观相信事情最终会圆满解决2.对生活有信心认为生活是有意义的3.利社会主义,热心助人,帮助别人就是帮助自己适应力Resilience4.更关注自己的优点而不是缺点Karen Reivich 《 The Resilience Fac

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